Proteína Secuencial de Asimilación Progresiva - Que Es, Para Que Sirve Y Como Tomarla - 23/08/2012
El objetivo de este artículo es aportarte información sobre uno de los suplementos que más pueden ayudarte a la hora de ganar músculo y perder grasa.
Como Elegir Un Entrenador Personal - 17/01/2012
Aquí tienes algunas de las cuestiones más importantes que has de tener en cuenta a la hora de elegir un entrenador personal, así como las ventajas e inconvenientes de este tipo de servicio.
Dieta para ganar músculo - 10/12/2011
El plan dietético que te proponemos aquí posee unas 3.000 calorías, y está diseñado para que te sirva como referencia a la hora de elaborar tu plan dietético personal.
Entrenamiento de tres días para ganar músculo - 03/12/2011
Aquí puedes consultar un entrenamiento para ganar masa muscular dividido en tres rutinas diferentes para realizar a lo largo de la semana
Alimentos orgánicos vs. alimentos convencionales - 07/11/2011
Aquí tienes una pequeña revisión de las características de este tipo de nutrientes, que espero te ayude a aclarar tus ideas sobre si merece la pena elegir alimentos ecológicos como alternativa.
¿Sabes como y cuando has de comer la fruta? - 24/10/2011
Con este breve artículo se pretenden aclarar algunas cuestiones importantes relacionadas con la forma en que debemos ingerir un alimento tan habitual en nuestra dieta diaria como la fruta.
Como Aumentar Masa Muscular Las Claves - 27/06/2011
Revisión de los factores directamente implicados en el aumento de masa muscular. Para que sepas, qué es imprescindible hacer, qué has de evitar y cuales son nuestros consejos para que nada falle.
Como Perder Grasa. Estrategias para lograr un Cuerpo Definido - 07/06/2011
En este artículo trataremos de los aspectos más importantes que debes tener en cuenta cuando tu objetivo es eliminar la grasa que te sobra y obtener un cuerpo definido y musculado.
Personal Body System Para Ganar Músculo - 08/05/2011
Se trata de un informe personalizado de asesoramiento integral creado a partir de una serie de datos facilitados por el cliente, con todo lo que necesita para ganar masa muscular.
Calculadora metabólica - 01/05/2011
Hemos preparado para ti una sencilla aplicación que te permitirá calcular el número de calorías que gastas diariamente, que se trata de un dato imprescindible para crear tu dieta personalizada.
Ejercicio Para Perder Grasa. Las Claves. - 26/04/2011
Podrás consultar todo lo que necesitas saber sobre como preparar tu plan de ejercicios, tanto cardiovasculares como de musculación, cuando tu objetivo principal es esliminar la grasa que te sobra.
Stevia La Alternativa Perfecta Al Azucar - 13/04/2011
Existe un edulcorante acalórico y totálmente natural que, no solamente no tiene efectos secundarios, sino que además posee propiedades muy interesantes que nos pueden ayudar.
Curso Para Ganar Masa Muscular La Revista - 29/03/2011
Esta entrada de nuestro blog, te da acceso la nueva revista del "Curso para ganar masa muscular". Se trata de un nuevo formato que te permitirá consultar rápidamente sus contenidos más importantes.
Entrenamientos de musculacion Aspectos Clave Que Marcan La Diferencia - 22/03/2011
A través de estas lineas, queremos mostrar las características imprescindibles que han de cumplir tus entrenamientos de musculación, para llegar a ser realmente eficaces.
Porcentaje de Grasa Corporal Técnica de medición. - 11/03/2011
En este artículo se analiza un elemento medidor de grasa corporal muy útil, fiable y económico para calcular la composición corporal y valorar objetivamente nuestras mejoras: el plicómetro o calibre.
Entrenamientos de musculación Tipo de ejercicios y frecuencia óptima. - 28/02/2011
Las rutinas de aquellos deportistas que entrenan y se alimentan de forma totalmente natural, han de estar diseñadas respetando una serie de normas básicas muy importantes...
Ganar Músculo Y Perder Grasa Las Claves (Parte III) - 16/02/2011
Aquí tienes la tercera entrega de las claves que necesitas saber, para gamar masa múscular, perder grasa y conseguir el cuerpo que deseas.
Ganar Músculo Y Perder Grasa Las Claves (Parte II) - 16/02/2011
Aquí tienes la segunda entrega de las claves que necesitas saber, para gamar masa múscular, perder grasa y conseguir el cuerpo que deseas.
Ganar Músculo Y Perder Grasa Las Claves (Parte I) - 16/02/2011
A través de este informe en tres entregas, ponemos a tu disposición los aspectos claves que necesitas saber, para gamar masa múscular, perder grasa y conseguir el cuerpo que deseas.
Entrenamiento Para Definir Realidad y Mitos - 13/02/2011
A través de este artículo, podrás consultar los consejos fundamentales sobre, que debes hacer y que has de evitar cuando tu objetivo es lograr un buen nivel de definición muscular.
Entrenamiento Para Hacer En Casa - 07/02/2011
Breve entrenamiento diseñado para aquellos que no disponen de material especÃfico, ni tienen posibilidad de asistir a un centro deportivo, pero quieren ganar músculo entrenando en su propio hogar
Perder peso después de un periodo de inactividad Las Claves para Ellos. - 03/02/2011
En caso de que te hayas visto obligado a abandonar tus hábitos de vida sanos durante un tiempo, aquà tienes algunos sencillos consejos que pueden ayudarte.
Estiramientos a realizar al finalizar una sesion - 17/12/2010
En esta sección podrás consultar los ejercicios de estiramiento que deberás realizar al finalizar cada sesión de entrenamiento de tonificación muscular.
¿Se Puede Tener Un Buen Cuerpo Sin Renunciar Al Alcohol? - 13/12/2010
Todos sabemos que para tener un buen físico es necesario llevar una vida ordenada y una alimentación correcta. Pero, a veces, renunciar completamente a según qué “placeres" puede resultar frustrante..
Como Evitar Acumular Grasa Cuando Te Pasas Con La Comida - 11/12/2010
A través de estas líneas, vamos a tratar algunas estrategias que te ayudarán a minimizar las consecuencias negativas de esas grandes comilonas que, en algunas ocasiones, no podemos evitar hacer.
Deportistas Naturales. La Alternativa Real A Las Drogas En El Deporte - 07/12/2010
No es ningún secreto que la mayoría de los que llegan a lograr físicos espectaculares, lo hacen ayudados de drogas peligrosas. Pero existe una alternativa natural con la que puedes llegar muy lejos en
Aceite De Lino A Examen - 07/12/2010
Normalmente si queremos perder grasa solemos pensar que lo que debemos hacer es no comerla, pero las explicaciones simples, muchas veces no funcionan para modelos complejos como el organismo humano.
Tribulus terrestris. Alternativa natural a los anabolizantes esteroides - 07/12/2010
Se puede decir que el Tríbulus Terrestris regula el balance hormonal del organismo permitiendo un aumento en la secreción propia de testosterona sin sobrepasar los límites fisiológicos.
¿Cuantas series tengo que hacer? - 22/11/2010
En este artículo haré referencia al volumen de los entrenamientos, es decir, al número de series y repeticiones que se han de incluir.
¿Sabes donde está lo mejor del huevo? - 19/11/2010
¿Debo comer el huevo entero o es mejor eliminar la yema y comer solo la clara? Esta es la pregunta a la que se pretende dar respuesta a través de este pequeño artículo que hemos preparado para ti...
Otros mitos para olvidar - 19/11/2010
A través de este breve artículo, pretendo aportarte la información que necesitas para eliminar definitivamente de tu vida algunos de los mitos más repetidos.
Dieta para ganar músculo - 19/11/2010
En este plan dietético verás que se encuentran integrados los productos dietéticos del Pack Para Ganar Músculo pero, no son imprescindibles
Ejercicio cardio para quemar grasa como, cuando y cuanto - 19/11/2010
En este artículo puedes consultar las características más importantes que han de cumplir tus entrenamientos de cardiovasculares para lograr maximizar la quema de grasa en cada una de tus sesiones
¿Qué tengo que hacer para ganar músculo? - 19/11/2010
Aunque en nuestra web ya han sido publicados bastantes artículos en los que se explica que es lo que debes hacer para ganar masa muscular, ha habido bastantes lectores que nos han pedido un resumen.
¿Es imprescindible el cardio para quemar grasa? - 19/11/2010
A través de este artículo, se pretende aclarar la confusión que existe sobre la importancia del ejercicio cardiovascular cuando el objetivo es la eliminar grasa y la obtención de un cuerpo tonificado
El mito de las abdominales para perder grasa - 19/11/2010
Con este pequeño informe pretendo poner algo de luz acerca de uno de los temas que más controversia crean en los centros deportivos de todo el mundo: la pérdida de grasa localizada.
Leer antes de empezar a entrenar - 19/11/2010
A continuación se exponen los aspectos más importantes que has de tener en cuenta a la hora de ejecutar los entrenamientos de tonificación muscular que proponemos.
ENTRENAMIENTO Nº1 - 12/11/2010
En la mayoría de los casos 3 días a la semana alternos es lo ideal. Pero si la actividad cotidiana es muy intensa y no permite la correcta recuperación , es preferible entrenar dos días a la semana
